什麼是排汗排毒？當我們說到排汗時，大家一定立刻會想到桑拿。

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一般人總說，傳統蒸氣式的桑拿起源於數百年前的歐洲芬蘭，但事實上，在數千年前，中國人在醫學上就有利用蒸浴來為人體進行排汗排毒的治療方法。歐式的蒸氣桑拿因為利用高溫蒸氣間接地對人體加溫，蒸汽室內的溫度經常要達到華氏 170 – 220度之間，在這樣的高溫蒸氣下容易造成人體呼吸上的不適應，使人們因為無法長時間的停留在蒸氣室內而無法達到排汗排毒的效果。

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在醫療保健行業中利用紅外線（IR）來治療疾病並非新例。我所要介紹的遠紅外線桑拿就是其中一個最顯耀的例子。紅外線的效用非常廣泛，舉例來說，因為人體自然發射與遠紅外線（FIR）相似的波長，我們可以利用對遠紅外線的感應，在黑暗中或穿越過牆體感應到人的活動。

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近紅外線和中紅外線的波長範圍為 0.75 - 5.5微米，而遠紅外線的波長為 6 - 12微米。遠紅外線具有與人體自然發射的相似波長，這些波有可能穿透 1.5 - 2.0英寸或著更深的皮膚內層，從而在身體內部產生深熱量，升高核心體溫。這也是為什麼許多人因為與遠紅外線接觸而感到精力煥發和平衡，因而認為遠紅外線有助於改善血液循環和從疲勞中恢復。