使用紅外線桑拿安全嗎？

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答案是〝是的 〞，因為紅外線熱到處都是。你可能對遠紅外線這個名詞感到陌生，但如果你將双掌略摩擦後分開約1/2英寸，您會感到溫暖從手掌中散發出來，這是遠紅外線熱。太陽是輻射能的主要來源，但並非所有這些能量都是有益的。自然陽光所提供的紅外線熱讓我們感到溫暖，而且沒有輻射的危險影響。

 

FIR桑拿除了能幫助人體排毒外，還可能通過產生熱激蛋白（HSP）促進細胞修復。HSP是由被加熱的細胞產生。 細胞核在代謝過程中誘導HSP的產生來對熱量作出反應，HSP的作用是修復細胞。 通常FIR暴露15-20分鐘後，身體就會開始產生HSP。另外，FIR是穿透脂肪細胞導致血管舒張的最長波長。脂肪細胞在振動以後排出毒素，最大程度地排毒也會因為刺激新陳代謝幫助減肥。

 

毫無疑問的，許多FIR的效果確實需要更進一步的、更嚴格的研究來證實。但另一方面，我們除了對於桑拿的一般性警告，其中包括過熱，脫水和藥物乾擾，以及對懷孕，患有心髒病或受藥物或酒精影響的人有潛在危險外，FIR桑拿並沒有任何不良反應或任何負面影響的報導。至少，即使您的排汗過程沒有完成預期的目的，它也可以幫助您放鬆僵硬或緊繃的肌肉，減輕關節痛，對於您的身心健康還是不錯的。